Nhà máy Stada
Stada
stada
stada

Thông tin y dược học

Buổi tối rượu bia, sáng hôm sau nên tập thể dục?
Thứ bảy, 16/06/2018, 01:38

Một số người quan tâm đến sức khỏe có thể cố dậy sớm để tập thể dục nhằm bù đắp những “tổn hại” của cơ thể sau một buổi tối tiệc tùng. Thế nhưng, việc hăng hái tập như vậy lại không phải là cách hay, theo MSN.

16.6_alcohol_and_exercise

Sau bữa tiệc rượu, mọi người thường sẽ bị những cảm giác khó chịu như đắng miệng, khát nước, buồn nôn… Cảm giác này có thể sẽ kéo dài đến sáng hôm sau khi họ thức dậy.

Một số chuyên gia cho rằng việc tập thể dục trong trạng thái như vậy là không nên.

“Một vấn đề lớn sau khi uống rượu bia là cơ thể bị mất nước, và cố gắng tập thể dục để đổ mồ hôi sẽ khiến tình trạng mất nước thêm trầm trọng”, huấn luyện viên cá nhân người Anh Ian Streetz cho biết.

Hiện tượng này sẽ khiến việc tập luyện gây mệt mỏi nhiều hơn, đuối sức nhanh hơn, đau nhức cơ bắp, chuột rút và buồn nôn.

Ngoài ra, cơ thể mệt mỏi một phần nguyên nhân vì đường huyết giảm.

16.6_alcohol_and_exercise_3

“Nó có thể khiến sự phối hợp cử động kém hơn, dễ gây chấn thương hơn”, huấn luyện viên chuyên nghiệp người Anh cô Mila Lazaar nói.

Thêm nữa, rượu bia sẽ làm giảm mức độ tổng hợp protein, quá trình vốn tạo ra các tế bào cơ và giúp cơ lớn hơn. Do đó, rượu bia sẻ ảnh hướng đến quá trình phục hồi cơ. Tập luyện trong trạng thái như vậy là không nên. Cách tốt nhất sau một buổi tối chè chén là nên nằm yên trên giường để sớm hồi phục sức khỏe, theo MSN.

(Theo Thanhnien.vn)

Liên hệ

Nhà máy 1: K63/1 Nguyễn Thị Sóc, Xuân Thới Đông, Hóc Môn, TP. Hồ Chí Minh
Tel: +84 28 3718 2141 - Fax: +84 28 3718 2140
Nhà máy 2: 40 Đại Lộ Tự Do, KCN Việt Nam - Singapore, Thuận An, Bình Dương
Tel: +84 274 376 7470 - Fax: +84 274 376 7469
Email : stada@stada.com.vn
Website: www.stada.com.vn


Lượt truy cập

Đang online
32
Lượt truy cập